Budowa Masy Mięśniowej (BeBold)

Białko to podstawowy materiał budowy naszych mięśni, a gdy mówimy o wzroście ich objętości, chodzi nam o hipertrofię, czyli rozrost pojedynczych włókien mięśniowych.

Przede wszystkim, aby mięśnie się rozrastały, muszą być stymulowane, a ponieważ składają się z białka, musisz dostarczyć im odpowiedniej jakości i ilości proteiny.

CZYTAJ WIĘCEJ...

Indywidualne Podejście

Łączymy wiedzę z zakresu treningu sportowego (atletycznego), dietetyki klinicznej i diagnostyki oraz psychologii motywacji tworząc unikalne metody pracy.
Naszą skuteczność potwierdzają referencje, ponad 10 letnie doświadczenie i dziesiątki zadowolonych klientów.
Będąc certyfikowanymi Coachami EBDA - BQC® (European Business Development AssociationBusiness Quality Certificate®) pracujemy w sprawdzonym w coachingu biznesowym i życiowym modelu GROW - bardzo skutecznym, kompleksowym modelu realizacji celów osobistych i zawodowych.

CZYTAJ WIĘCEJ...

Odchudzanie (SlimFit)

Trzy podstawowe filary skutecznego odchudzania to:

-TRENING FIZYCZNY
-SPECJALNA, REDUKCYJNA DIETA

i zwykle pomijany a przecież podstawowy dla osiągnięcia sukcesu czynnik, czyli

-MOTYWACJA I STAN TWOJEGO UMYSŁU

CZYTAJ WIĘCEJ...

Etap 1. Goal - Twoje cele

Punkt docelowy, gdzie chcesz być, co chcesz uzyskać.

Ustalanie celów to pierwszy i podstawowy etap naszej pracy. Skupimy się na wspólnym określeniu mierzalnego, konkretnego i realnego celu jaki chcesz osiągnąć.


CZYTAJ WIĘCEJ...


Etap 2. Reality - Rzeczywistość

Punkt startu, gdzie jesteśmy, skąd zaczynamy.

Na tym etapie analizujemy aktualną rzeczywistość i sytuację, w jakiej się obecnie znajdujesz. Będzie to podstawą naszej pracy ponieważ pozwoli nam na opracowanie najszybszej i najbezpieczniejszej drogi osiągnięcia Twoich celów.

CZYTAJ WIĘCEJ...


Etap 3. Options – Opcje i możliwości

Pomysły, opcje, plan działania i pierwsze kroki.
To jest etap, na którym przedstawiamy i przedyskutujemy z Tobą opcje i możliwości osiągnięcia celów.
Ustalimy szczegółowy plan działania i pierwsze kroki od których zaczniemy.

CZYTAJ WIĘCEJ...

Etap 4. Way forward - Droga do celu

Praca, trening, spotkania z dietetykiem, praca, trening.... oraz ciągła weryfikacja postępów.

Pomożemy Ci w motywacji, odżywianiu i profesjonalnym treningu.

CZYTAJ WIĘCEJ...