Chcesz być bardziej inteligentny? - Trenuj!

Myszy które zmuszono do biegania w kółku przez godziną dzienne, po zaledwie 45 dniach miały więcej neuronów w hipokampie - regionie mózgu odpowiedzialnym za pamięć - niż myszy z "siedzącym trybem życia"

U ludzi, w jednym z ostatnich badań wykonanych przez w National Institutes of Health (Link do materiałów). Naukowcy odkryli, że podczas ćwiczeń oporowych oraz ćwiczeń wymagających dużego wysiłku tlenowego poprawia się pamięć werbalna i przestrzenna.

Trening siłowy pomaga zmniejszyć degeneracyjne zmiany w mózgu

To, że ćwiczenia są dobre nie tylko dla naszego ciała ale i dla umysłu wiemy już od bardzo dawna. Mens sana in corpore sano - w zdrowym ciele zdrowy duch pisał filozof Tales z Miletu 2500 lat temu. Jednak większość badań dotyczących ćwiczeń i zdrowia mózgu koncentrowała się na skutkach biegania, chodzenia lub innych lekkich aktywności aerobowych.